Porque o desenvolvimento pessoal NÃO FUNCIONA (10 erros)
O desenvolvimento pessoal é um campo que desperta tanto amor quanto ódio em muitas pessoas. Por um lado, há a frustração causada por orientações genéricas e sensacionalistas sobre como viver a vida. Por outro lado, há a tristeza ao ver o genuíno processo de autodesenvolvimento sendo desvalorizado e rotulado como inútil. Muitas vezes, essa descrença […]
Domine sua ansiedade e (re)aprenda a relaxar
A ansiedade é uma emoção natural que todos nós experimentamos em diferentes graus. Em um mundo onde a pressão e as demandas são constantes, é essencial aprender a dominar a ansiedade e encontrar maneiras eficazes de relaxar. Neste artigo, vamos explorar estratégias e técnicas para lidar com a ansiedade e cultivar a paz interior. A […]
Como (realmente) funciona um “MINDSET”? – de acordo com a ciência
A palavra “mentalidade” é amplamente conhecida, mas nem sempre compreendida em sua essência. Muitas vezes, associamos a mentalidade a crenças e suposições que guiam nossas ações e pensamentos. No entanto, o conceito vai além disso e tem um impacto significativo em nossas vidas, tanto a nível mental quanto físico. O Poder da Mentalidade na Ciência […]
A Importância da Formação de Hábitos para o Sucesso: Guia Completo
No mundo moderno, a busca pelo sucesso e pela realização pessoal é constante. Muitas vezes, nos deparamos com a dificuldade de manter a disciplina e a motivação necessárias para alcançar nossos objetivos. É aí que a formação de hábitos entra em cena, tornando-se uma ferramenta poderosa para impulsionar nosso progresso e nos ajudar a atingir […]
Um guia realista para ter disciplina (5 passos)
A disciplina é um dos pilares fundamentais para alcançar o sucesso em qualquer área da vida. Muitas vezes, lutamos para manter a disciplina necessária para atingir nossos objetivos devido a motivações conflitantes e distrações do dia a dia. No entanto, com o devido foco e estratégias adequadas, é possível desenvolver e manter a disciplina de […]
O Impacto do Uso Excessivo de Celular na Saúde Mental
Passamos cada vez mais tempo conectados a dispositivos eletrônicos, principalmente nossos smartphones. O uso excessivo de celulares tornou-se um hábito comum na sociedade atual, mas será que estamos cientes do impacto negativo que essa prática pode ter em nossa saúde mental? O Vício em Celular e Suas Consequências O brasileiro médio, entre dezesseis e sessenta […]
Decifrando a Procrastinação
O que leva uma pessoa a intencionalmente piorar a própria vida? Quando você sabe que algo vai te fazer bem, vai te trazer felicidade e MESMO ASSIM não faz. É aquele sentimento de frustração de você deixar de lado tantas coisas que você sabe que vão enriquecer sua vida É aquela sensação de culpa que […]
Como Superar a Inércia e Sair do Fundo do Poço: Guia Prático
Você já se viu em um momento da sua vida em que tudo parecia estar indo bem, mas de repente você se vê em um estado de inércia, sem motivação e produtividade? Isso é mais comum do que se imagina e pode ser um desafio superar essa fase de autossabotagem e voltar a se sentir […]
3 Hábitos Essenciais Para Ter Clareza Mental
Em um mundo repleto de estímulos e distrações constantes, manter a clareza mental tornou-se um desafio cada vez maior para muitas pessoas. A sensação de ter a mente turva ou dispersa pode prejudicar a produtividade e o bem-estar emocional. No entanto, existem maneiras de otimizar a clareza mental e tornar os dias mais produtivos e […]